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  1、如果孕24周孕妈妈脚肿了后通过休息或者是平躺床上把下肢稍垫高一点可以恢复的话,代表你可以是长时间站立或者是休息得不太好而引发的脚肿,之后的妊娠期就要注意避免了



  2、如果通过休息没有得到改善,并有头晕的症状考虑是妊娠性高血压引起的脚肿了,这种情况的孕妈妈要定期做好检查,注意量血压,并做尿常规检查。还要注意膳食的平衡,



  最好要每天数胎动,有条件的自己也可以买血压计,随时检测自己的血压。再有就是不要精神紧张,心理负担过重。

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  3、睡觉时尽量左侧卧位,下肢垫高15度,避免和时间地站或坐,以免加重水肿的发生。

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  4、长时间站立的孕妇,则两侧下肢轮流休息,收缩下肢肌肉,以利血流回流。



  5、适当限制孕妇对盐的摄入,避免临睡前喝水,穿弹袜,不要穿过紧的袜子,和过高的鞋,以平底鞋为宜



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