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  喂奶的妈妈怕什么?很多人以为是奶少,但是只有过来人才知道,还有奶多。

  如果奶水多了,一不小心就堵奶了,乳房有很大的硬块,痛起来简直撕心裂肺,不仅如此,还要赶紧想办法疏通,不然要是导致乳腺炎,就更痛苦了。

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  堵奶怎么办呢?有2个方法很多妈妈在用,去不一定是对的。

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  1、盲目热敷!

  很多妈妈以为热敷能促进乳汁通畅排出,其实,热敷更会刺激泌乳,越敷越涨奶。

  如果热敷的时间太长,还可能会加重组织水肿,使乳汁更难排出。

  而且,更忌的是只热敷不排奶。因为热敷本身不能排奶,而是为了帮助把奶排出来。

  2、随意揉!

  当然,按摩方法正确可以缓解。

  但是,有多少宝妈知道正确的手法,只能胡乱按揉。

  说实在的,乳房肿胀的时候,不碰都已经很疼了,如果大力按揉,更会痛苦不堪,还可能会导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤。

  所以,妈妈们,请拒绝“忍忍痛就能好”的大力神掌吧。

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  5个方法,帮助缓解堵奶

  那么,堵奶应该怎么办呢?乐妈给大家推荐这几个方法:

  1、排奶前热敷或者洗个热水澡

  排奶前,可以用温热的毛巾先在乳房上敷2、3分钟,温度以皮肤觉得不烫为准。

  注意敷完一定要排奶,可以让宝宝吸出来,也可以挤出来。

  2、让宝宝吸,这是最有效的通奶方法

  在吃奶使劲这方面,没有什么比宝宝更在行了!

  而且,关键是宝宝的含乳姿势要正确(含住整个乳晕),确保有效吸吮。

  3、挤奶,可以手挤或者使用吸奶器

  手动挤奶的方法:

  将大拇指放在乳晕上方,其他

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手指放在乳晕下方,轻柔有力地将大拇指和其他手指向胸壁方向挤压乳房组织。注意手指不要向乳头方向移动。

  然后绕圈转换手指的位置,这样才能排空乳房的所有部分。

  4、排奶后冷敷

  可以用干净的毛巾、卷心菜叶或者土豆片。

  卷心菜叶,可以去掉中央的主叶脉,用擀面杖擀一下或者揉软了,敷在乳房上20分钟左右,但乳头上面不要敷,避免留下气味干扰宝宝吃奶。

  冷藏后的叶子,效果更好。

  5、按摩

  可以从腋下到乳头下方轻轻地按摩乳房,但不要大力按揉。

  最好请教下专业人士。

  堵奶的高危因素,赶紧避开!

  说了这么多应对堵奶的方法,其实最重要的还是做好预防!

  并不是只有奶水多的妈妈,才容易堵奶。下面这些,都是堵奶的高危因素,平时要注意避开哦:

  1、长时间没有喂奶;

  2、宝宝含乳姿势不正确;

  3、经常吃油腻的食物;

  4、胸部常常受到挤压,比如过紧的文胸;

  5、不注意保持内衣的干燥清洁;

  6、常常生气或者情绪有大的波动。


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